|
درباره وبلاگ  * * *به وبلاگ من خوش آمدید * * * ما لحظاتى خوشى را براى شما آرزومنديم آخرین مطالب پيوندها
نويسندگان
☻جالبستان☻ شارژ رایگان ایرانشل و همراه اول ,علمى ,ترفند, آموزش ,هک,برنامه پولی و... ﻣﻲﺩﺍﻧﻴﺪ ﺭﻧﮓ ﻭ ﺑﻮﻱ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺸﺎﻥﺩﻫﻨﺪﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻳﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱ ﺧﺎﺹ ﺑﺎﺷﺪ؟ ﻇﺎﻫﺮ ﻭ ﺑﻮﻱ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺩﻓﻊ ﺍﺩﺭﺍﺭ، ﻫﻤﮕﻲ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻤﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻏﺎﻓﻞ ﺷﺪ. ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺍﺯ ﺯﺭﺩ ﻛﻤﺮﻧﮓ ﺗﺎ ﺯﺭﺩ ﺗﻴﺮﻩ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻲﻛﻨﺪ؛ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺭﻧﮓ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﺣﺪﻱ ﻧﺸﺎﻥﺩﻫﻨﺪﻩ ﻏﻠﻈﺖ ﻳﺎ ﺭﻗﻴﻖ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ ﮔﺎﻫﻲ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﭘﻴﺶ ﻣﻲﺁﻳﺪ ﻛﻪ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺪﻭﺩﻩ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﻲﺧﻄﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺰﻭﺩﻱ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻣﻲﺷﻮﺩ؛ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺧﺎﺹ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻳﺎ ﻣﻜﻤﻞﻫﺎﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺟﺎﻡ ﺟﻢ ﺁﻧﻼﻳﻦ، ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ، ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻧﻴﺰ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻳﺎ ﻋﻔﻮﻧﺘﻲ ﺟﺪﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﺮﺩ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮕﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭ ﻳﺎ ﻏﺬﺍﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻴﺴﺖ، ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻛﻨﻴﺪ. ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺍﺳﺖ؟ ﺭﻧﮓ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺁﺑﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﻲﻧﻮﺷﻴﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻲﻛﻨﺪ؛ ﻫﺮﭼﻪ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ، ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻛﻤﺮﻧﮓﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﻏﻠﻈﺖ ﺁﻥ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲﻳﺎﺑﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻫﺮﭼﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ، ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻏﻠﻴﻆﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺭﻧﮓ ﺗﻴﺮﻩﺗﺮﻱ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲﻛﻨﺪ؛ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﻛﻢﺁﺑﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺗﻴﺮﻩ ﻭ ﻛﻬﺮﺑﺎﻳﻲ ﺷﻮﺩ.ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﻲ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺪﻭﺩﻩ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺭﻧﮓﻫﺎﻳﻲ ﻏﻴﺮﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﺮﻣﺰ، ﻗﻬﻮﻩﺍﻱ ﺗﻴﺮﻩ ﻭ ﺁﺑﻲ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﮔﺮ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺷﺪﻳﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺳﺮﻳﻊ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ. ﻋﻠﺖ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﭼﻴﺴﺖ؟ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺧﺎﺹ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻳﺎ ﺭﻧﮓﻫﺎﻱ ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﺭﻧﮕﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ؛ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻜﻨﻴﺪ، ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﺧﺎﺹ ﻧﻴﺰ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ.ﺍﮔﺮ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﻪ ﺭﻧﮓ ﻗﺮﻣﺰ ﻳﺎ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﺩﻓﻊ ﺷﻮﺩ، ﺑﺎ ﺍﻳﻦﻛﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻭﺣﺸﺘﻨﺎﻛﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﺷﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻟﺰﻭﻣﺎ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻱ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﻜﻞ ﻭ ﺑﻴﺎﺭﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﻧﻴﺴﺖ. ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦ ﺩﻻﻳﻞ ﻗﺮﻣﺰ ﺷﺪﻥ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺧﻮﻧﺮﻳﺰﻱ ﺷﺪﻳﺪ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﻋﻼﻣﺖ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ، ﻭﺭﺯﺵ ﺷﺪﻳﺪ، ﺳﻨﮓ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻳﺎ ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ، ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱ ﻛﻠﻴﻮﻱ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﺳﺮﻃﺎﻥﻫﺎﻱ ﻛﻠﻴﻪ ﻳﺎ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟﺒﻮ ﻭ ﺗﻤﺸﻚ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﻗﺮﻣﺰ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﻧﺎﺭﻧﺠﻲ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻧﻴﺰ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ، ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻭ ﻣﻜﻤﻞﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C، ﻫﻮﻳﺞ ﻭ ﺁﺏ ﻫﻮﻳﺞ ﺑﺎﺷﺪ. ﻛﻢﺁﺑﻲ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﻢ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺒﺐ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﺗﻴﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﺷﻮﺩ. ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺭﻧﮕﻲ ﻣﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﺳﺒﺰ ﻳﺎ ﺁﺑﻲ ﻫﻢ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺧﻲ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎ، ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺧﺎﺻﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺎﺭﭼﻮﺑﻪ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻳﻨﭽﻨﻴﻨﻲ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺷﻮﺩ. ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﺩﻫﻨﺪﻩ ﺧﻄﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺧﺎﺻﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﻳﻮﺍﺱ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﻮﺕ ﻭ ﻣﺎﺭﭼﻮﺑﻪ ﻳﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺧﻄﺮﻱ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﻇﺎﻫﺮ ﻭ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻲﺩﻫﺪ. ﺍﻣﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ. ﺳﻦ: ﮔﺎﻫﻲ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎﻻﻱ 50 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﻏﺪﻩ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺧﻮﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺟﻨﺴﻴﺖ: ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﻧﻴﻤﻲ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﺭﻧﺞ ﻣﻲﻛﺸﻨﺪ، ﻛﻪ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﺎ ﺧﻮﻧﺮﻳﺰﻱ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ ﻳﺎ ﺳﻨﮓ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻣﻴﺎﻥ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﻳﻊﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﻗﺒﻠﻲ: ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻛﻠﻴﻪﻫﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﻭﻳﺮﻭﺳﻲ ﻳﺎ ﺑﺎﻛﺘﺮﻳﺎﻳﻲ، ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻋﻤﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﺭﺍﺭ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ: ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ ﻳﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱ ﻛﻠﻴﻮﻱ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲﺩﻫﺪ. ﻭﺭﺯﺵ ﺷﺪﻳﺪ: ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﻱ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺍﺳﺖ. ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻧﮓ ﻏﻴﺮﻃﺒﻴﻌﻲ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﺪﻥ ﺑﺎ ﻛﻢﺁﺑﻲ ﺭﻭﺑﻪﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻏﻠﻴﻆﺗﺮ ﻭ ﺭﻧﮕﺶ ﺗﻴﺮﻩﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻭﻗﺘﻲ ﭼﻨﻴﻦ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻛﺮﺩﻳﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺁﺏ ﻭ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ. ﺑﺎ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ، ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮﺩ ﻧﻴﺰ ﻛﻤﻚ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﻛﺮﺩ. ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺭﻧﮕﻲ ﻛﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻳﺎ ﻣﻜﻤﻞﻫﺎﺳﺖ، ﻧﻴﺎﺯﻱ ﺑﻪ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻧﻴﺰ ﻛﺎﺭﻱ ﻏﻴﺮﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺗﻲ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻓﻊ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﺸﻮﻳﻲ ﺑﺮﻭﻳﺪ، ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ، ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﻚ، ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺧﺎﺻﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﻭ ﺭﻳﻮﺍﺱ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺑﺎ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ، ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﺳﻤﻲ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﻭﺯﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥﻫﺎﻱ ﻛﻠﻴﻪ ﻭ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻧﻴﺰ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﻛﻨﻴﺪ. نظرات شما عزیزان: 27 / 1 / 1392برچسب:, :: 14:50 :: نويسنده : Mohammad rahmati
  |
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: